フリーランス主婦のみゆです。
私はフリーランス2年目に突入しましたが、仕事の半分以上を在宅でしています。
在宅で仕事をしたいと思ってフリーランスになったため、初めは在宅ワークはメリットばかりだと思っていました。
しかし、1年以上在宅ワークをしてみてデメリットも感じるようになってきました。
そこで今回は、1年以上在宅ワークをして感じたメリットとデメリットについてお話していきたいと思います。
デメリットに対する私なりの対処法も紹介していくので、ぜひ参考にしてください！
在宅ワーク(テレワーク)のメリット
在宅ワークの最大のメリットは時間の自由が増えることです。
私が考える在宅ワークのメリットについてまとめてみました。
①通勤時間が節約できる
私は以前片道1時間かけて通勤していました。
在宅ワークだと、その通勤にかかっていた往復2時間の時間が自由に使えるようになります。
2時間もあれば、その分余分に寝たり部屋の掃除をしたり、手の込んだ料理を作ったりできますよね。
また、在宅ワークだと満員電車で通勤するストレスもなくなるので、時間の節約だけでなくメンタル面でも大きなメリットがあります。
②時間の調整がしやすい
在宅ワークだと、仕事をしていてもプライベートで使える時間の調整がしやすくなります。
例えば、ちょっとした休憩時間に掃除など簡単な家事をすることが出来ます。
会社員で在宅勤務の方は会社の方針にもよりますが、仕事の合間に買い物にいったり、平日しか空いていない銀行や役所に行くということも可能になります。
③家族との時間が増える
家で仕事をしていると家族との時間は圧倒的に増えます。
会社勤務だと「遅い時間に帰宅して、一人で夜ご飯を食べて、お風呂入って寝る…」という毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか？
私も会社勤務していた時は、毎日一人で夜ご飯を食べていました。
でも在宅ワークだと夜ご飯はもちろんのこと、家族が家にいる日は、お昼ご飯も一緒に食べることが出来ます。
家族のために働いていたはずなのに、家族と過ごす時間が全然なくてストレスを溜めてしまっていたら、何のために働いていたか分からなくなってしまいますよね？
在宅ワークで家族といる時間が増えると、心に余裕ができてストレスもなくなります。
④食費が節約できる
会社勤務していると、昼食や飲み会などどうしても外食の機会が増えてしまいますよね。
私も以前はランチに毎日1,000円近いお金を使っていました。
月に換算すると約20,000円…結構な出費ですよね…。
しかし、今は自宅で作って食べているので、かなり節約できています。
(ちゃんと計算したことないですが、たぶん昼食代だけで月15,000円くらいは節約出来ていると思います。)
また、外食だと脂っこいものだったりついつい食べ過ぎてしまいませんか？
在宅ワークだと、食費が節約できるだけでなく、自宅でバランスの良い食事を心がけることが出来るようになり健康にも良いというメリットもあります。
在宅ワーク(テレワーク)のデメリットと対処法
メリットはたくさんあるものの、同時にデメリットもあります。
私が実際に在宅ワークをして感じたデメリットをご紹介していきます。
①集中できない・やる気がでない
在宅で仕事をしていると、どうしても仕事以外のものが目に入って集中力が欠けてしまいがちです。
本を手に取ってしまったり、テレビを見てしまったりとついつい仕事モードになれないことがあります。
また、会社に出勤することで自然と仕事モードに切り替えていたのに、ずっと家にいると仕事モードになれずやる気が出ないということにもなったりします。
集中力が欠けたりやる気が出なかったりすると、会社勤務よりも仕事の生産性が低くなってしまいます。
②オン/オフの切り替えが難しくなる
家で仕事をしていると、生活と仕事の区別がだんだんなくなってきます。
すると、仕事が終わっても心が落ち着かなかったり、いつまでも仕事のことを考えたりしてしまいます。
家が仕事をする場所になってしまうと、せっかく休みで家にいるのに、仕事モードが抜けず心が休まらないなんてことにもなってしまいます。
在宅ワークで集中できなかったり、オン/オフの切り替えが出来なかったりするときの対処法についてはこちらの記事にまとめてあります。
在宅ワークで仕事に集中する５つの方法！フリーランスの私が実践していること
簡単に対処法をご紹介すると、自宅の中で仕事だけのことを考えられる場所と時間を作ることが必要だと思います。
詳しくは記事をご覧下さい。
また、在宅ワークで集中するためのおすすめグッズも紹介しています。
在宅ワーク(テレワーク)を快適にするおすすめ便利グッズ｜自宅でも集中できる！
ぜひ参考にしてください！
③人と話す機会が減る
在宅ワークだと、極端に人と話す機会が減ります。
嫌な人と関わらなくても良いというメリットもありますが、何か分からないことや困ったことがあっても気軽に質問が出来なくなります。
在宅ワークだとメールでやり取りすることが多くなると思いますが、文面だけだと自分の伝えたいことが伝わりきらないなんてこともよくあると思います。
人と話す機会が減り、仕事に必要なコミュニケーションがうまく取れないのは結構なストレスになります。
そんな時はテレビ電話がおすすめ！
定期的に直接会って話すことが出来れば１番良いのですが、時間や場所の制限があってなかなか難しいということもあると思います。
テレビ電話であれば相手の表情も読み取ることができ、お互いの伝えたいことが伝わりやすいです。
定期的にテレビ電話をすれば、コミュニケーション不足によるストレスも解消することが出来ます。
④運動不足になる
会社勤務だと、通勤で歩いたりするなど体を動かす機会があります。
しかし、在宅ワークだとトイレと食事以外は基本的にはパソコンの前から動く必要がなくなってしまいます。
気づいたら何時間も椅子に座ったままだったなんてことも結構あります。
ですので私は、1日最低1回は買い物で外に出たり、散歩に出かけたり、外に出られない時は、動画を見ながら体を動かしたりするよう心がけています。
お昼ご飯の後に10分散歩するなど運動をルーティンとして取り入れるのも良いと思います。
運動不足にならないよう、毎日体を動かすことを意識することが大切です。
まとめ：在宅ワークのデメリットは改善できる！
在宅ワークは時間が自由に使えるなど多くのメリットがあります。
しかし、家で仕事をするからこそのデメリットもあります。
そのデメリットは、ちょっとした工夫で改善することが出来ます。
この記事を参考に快適に在宅ワークをしていきましょう。
